Achenseelauf 6. September 2009

Mit 2:16:11 war ich heuer um fast 6 Minuten schneller als im Vorjahr und das obwohl ich zuerst gar nicht starten wollte... Irgendwie war bei mir die Luft schon ein bißchen draußen, habe mich dann aber von Andreas noch überreden lassen an den Start zu gehen. Zum Glück :)

 

Ganz ohne Erwartungen habe ich mich an den Start gestellt - einziges Ziel: Heute will ich einfach nur Spaß am Laufen haben. Und siehe da - es "lief" wie geschmiert. Die kleinen Hügelchen vor Achenkirch bin ich gelaufen als wären sie flach. War ein tolles Gefühl die Leute aufwärts zu überholen :) (sonst werde ich immer überholt; aufwärtslaufen ist eine meiner Schwächen, aber dank dem Training mit Steffi und Johanna läuft sichs aufwärts jetzt auch nicht mehr so hart ;))

 

Hinter Achenkirch beginnt dann der eigentliche Achenseelauf - der Steig am und über dem See. Bin in einer super Gruppe gelaufen bzw. gegangen. War ein tolles Gefühl. Bei der letzten Verpflegung war ich letztes Jahr schon total platt - dieses Jahr hingegegen konnte ich sogar noch ein bißchen zulegen und habe auf den letzten Kilometern noch einige Läufer überholt.  

 

Alles in allem ein gelungener Lauf mit traumhafter Kulisse.

 

 


Bericht Andreas:

 

Ich habe mich heuer, aufgrund der Verletzung, für eine komplett neue Trainingssteuerung entschieden ich werde alle meine langen Läufe auf kürzeren Strecken (20-25km) im Wettkampftempo absolvieren. Das hat zwar bisher noch niemand probiert aber mal sehen wie mein eigener Trainingsplan anschlägt ;).  Da es meine erste Trainingswoche für den Köln Marathon war ging ich mit dem Minimalziel eine Zeit von >2h an den diesjährigen Achenseelauf.

 

Sofort nach dem Startschuß waren die guten Vorhaben schon wieder Geschichte und ich lief wieder einmal viel zu schnell die ersten 10km an 39.30min (was nur knapp eine halbe Minute langsamer ist als meine bisherige PB auf 10km!) Bis Km 15 dann das Tempo noch halbwegs halten können. Doch ab dort wieder Leiden, Leiden und nochmals Leiden die letzten 7km des Achenseelaufs können elends lang werden wenn man am Anfang überzogen hat!!! Dies merkte ich heuer wieder als mich auf den letzten 5km sicher noch 150 Läufer überholten. Im Ziel mit einer Zeit von 1:54:45 knapp 10 Minuten langsamer als letztes Jahr :(. Aber was solls. Am Start auch unsere Clubkollegen Gerhard Wagner neue PB!!! und August Zangerl der knapp die 2h Marke verpasste. Gratulation!

 

Fazit Andreas:

Super Lauf wie jedes Jahr. Sehr schwere Strecke (zumindest heute :))!